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Los frutos secos son alimentos ricos en nutrientes, fibra, grasas saludables y antioxidantes. Su consumo regular puede aportar beneficios para la salud, como prevenir enfermedades cardiovasculares, mejorar el colesterol, regular el azúcar en sangre y fortalecer el sistema inmunológico. Además, los frutos secos son una buena fuente de energía y saciedad, lo que puede ayudar a controlar el peso; se pueden tomar solos o combinados con otros alimentos, como fruta, yogur, ensaladas o pan integral y se recomienda consumir una ración diaria de frutos secos, que equivale a unos 25 o 30 gramos. Una forma práctica y cómoda de comprar  frutos secos online (https://tododulce.es/categoria-producto/frutos-secos/) es a través de tiendas especializadas que ofrecen productos de calidad, variedad y buen precio. Así, se puede disfrutar de los frutos secos en cualquier momento y lugar, como un snack saludable, un complemento para ensaladas o postres, o un ingrediente para recetas.